BERATUNG FÜR MENTALE UND KÖRPERLICHE GESUNDHEIT UND POSITIVE PSYCHOLOGIE
MENTAL HEALTH MATTERS!
1:1 COACHING
Ob als Privatperson, 1:1-Coaching für Mitarbeitende, Führungskräfte-Coaching oder Teamentwicklung:
Auf der Suche nach einem Mental Health oder Business Coach, bist du hier genau richtig!
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„INNERES GLÜCK IST ERLERNBAR!“
Hallo! Ich heiße Kim, lebe, liebe und arbeite in Karlsruhe (jedoch hauptsächlich online). Ich bin Mental Health Coach und Referentin.
Wie schön, dass du auf meine Seite gefunden hast! Ich habe Mindset Fitness gegründet, um Menschen dabei zu helfen langfristig gesund und insgesamt glücklicher zu leben.
Dabei betrachte ich Körper und Geist als ganzheitliches Konzept und das Leben, angelehnt an die salutogenesische Denkweise, nach dem Motto: „Nicht das Perfekte ist der Normalzustand, sondern das Chaos. Oder: Glück ist nicht die Abwesenheit von unglücklichen Ereignissen“ und damit gilt es umzugehen.
In meinen Seminaren und Coachings vermittel ich meinen Klienten eine Kombination aus Erkenntnissen der Glücksforschung, Positiven Psychologie, in Kombination mit traditionellem Yoga und Meditationstechniken, aber auch körperlicher Fitness. Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper!
MINDSET FITNESS
Ein glückliches Leben braucht einen starken Geist und einen gesunden Körper. Als Sport- und Gesundheitswissenschaftlerin und Systemischer Coach biete ich meinen Klient*innen die Möglichkeit sich ganzheitlich weiterzuentwickeln.
Das Mindset Coaching passt sich dabei den Bedürfnissen der Klient*innen an. Möchtest du am inneren Kritiker arbeiten, um zufriedener mit dir zu sein, oder ist es eher der innere Schweinehund, der dich am Sport hindert? Trauerbewältigung, Lebenskrisen oder depressive Verstimmungen sind dabei ebenso passend, wie Beziehungskonflikte.
DIE BASIS
Als Wissenschaftlerin für Sport- und Gesundheitsverhalten bildet die Grundlagenforschung der Verhaltenspsychologie und der Positiven Psychologie die Basis meiner Arbeit. In enger Zusammenarbeit mit dem Karlsruher Institut für Technologie wird das Mindset Fitness Konzept dabei stetig hinterfragt und weiter-entwickelt. Posive Psychologie meint dabei keine esoterische „denk an was Schönes“-Floskeln. Wir untersuchen, was glückliche Menschen an Verhaltensweisen gemeinsam haben und wie diese Erkenntnisse praktisch anwendbar werden.
DER SCHLÜSSEL
Das Geheimnis vom Glück bist du! Äußere Lebensumstände beein-flussen Lebenszufriedenheit ledig-lich zu 20%. Wir haben eine ganze Menge in der Hand. Der Schlüssel liegt dabei in der Eigenverantwortung.
Glück passiert nicht einfach, wir müssen an unseren Zielen ganz aktiv arbeiten und das Steuer selbst in die Hand nehmen. Lass dir durch einfach anwendbare, kleine Veränder-ungen zeigen, wie du langfristig glücklicher wirst. Das wichtigste Gefühl des Menschen ist die Hoffnung. Genauer gesagt, die Zuversicht, dass wir stark genug sind, mit alles zu meistern. Und dieses Gefühl ist erlernbar!
Führungskräfte-training
Unser Trainingsangebot besteht aus Modulen zu Softskill-Training, Konliktmanagement, gesunde Fremd- und Selbstführung, Kommunikation und Selbstbewusstsein, sowie Empathiefähigkeit.
Dabei stehen New Work Themen im besonderen Fokus: Wie führe ich in Krisenzeiten und kann meinen Mitarbeitenden Ängste nehmen? Wie entwickle ich ein agiles Mindset? Was brauchen Boomer und was wünscht sich Gen Z? Wie nehme ich älteren Mitarbeitenden Technologieangst und was brauche ich selbst, um nicht im Burnout zu landen?
Das Angebot kann Workshopbasiert für mehrere Führungskräfte gleichzeitig stattfinden, oder aber kontinuerlich im 1:1 Coaching erarbeitet werden.
Geben Sie besonders Ihren „frischen“ Führungskräften, einen vertraulichen, externen Sparringspartner mit an die Hand, damit gute Führung kein Glückstreffer wird!
Kontaktieren Sie mich unter: info@mindset-fitness.de
#newwork #konfliktmanagement #führungskräftetraining #führungskräfteentwicklung #agilesmindset #burnout #burnoutprävention
WARUM COACHING?
Inneres Glück und mentale Stärke sind genauso traininerbar, wie die Muskulatur. So wie Menschen ins Fitnessstudio gehen, um ihren Körper zu stärken, oder meine Personal Trainings besuchen, um sich auf dem Weg zu einem gesunden Körper Support zu holen, hilft dir dein Mindset Coach dabei zufriedener zu werden, besser mit Hürden umzugehen, dich zu fokussieren und dich mental zu stärken.
Nutze dein unverbindliches Beratungsgespräch und wir klären gemeinsam, wie wir deine Ziele optimal auf die Straße bringen und dir zu deinem ganz persönlichen inneren Glück verhelfen! Überzeug dich selbst, die Erfolge sprechen für sich! Ab sofort auch online möglich!
#mentale Gesundheit #BGM #Speaker #Keynotes #Referent #Gesundheitsvorträge #Fachvorträge #Resilienzcoach #Coach #Coaching #Businesscoaching #Führungskräftetraining #Führungskräfteentwicklung
Mental Health Coaching
Mein Herz schlägt für den Mensch. Deshalb liebe ich meine Tätigkeit als (digitaler) Coach.
Egal ob Privatpersonen oder im Rahmen von Speed-Coachings, ich freue mich wahnsinnig über das Vertrauen der Menschen, die mit ihren Anliegen zu mir kommen und sich Tools und Impulse holen.
Für wen ist das Mental Health Coaching?
Menschen mit Lebenskrisen, Verlusten durch Tod oder Trennung oder Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung. Es gilt der Grundsatz: Was das Herz bedrückt, findet Platz im Coaching.
Frag gern unverbindlich an!
Und für wen ist das Speed-Coaching?
Gemeinsam mit dem Unternehmen, finden wir einen Rahmen der gut passt. Entweder einmalig als Mental Health Day oder aber im regelmäßigen Turnus, stellen wir den Mitarbeitenden 30-minütige Timeslots zur Verfügung, die sie bei mir buchen können. Die Speed-Coachings sind dabei streng vertraulich. In den Sessions hat Platz, was bedrückt. Ob Ärger im Team, Stress im Job, im Privatleben oder ganz persönliche Sorgen, Ängste oder Schicksalsschläge. Hier wird zugehört! Und das ohne Sorge, dass das Team oder der Chef mithört.
1:1 Coaching mit Kim
Ob im Business 1:1 Coaching oder als Privatperson: Die Chemie muss stimmen und um dir einen ersten Eindruck zu vermitteln, stelle ich mich dir hier nochmal ganz kurz vor!
SeitenanfangBGM-makes the difference!
Gesundheit ist eine knappe Ressource und insbesondere in Bezug auf die mentale Gesundheit, war das Versorgungsangebot für Betroffene kaum schlechter als heute. Um so wichtiger ist es,dass Unternehmen ihre Teams unterstützen.
BGM braucht eine strategische Ausrichtung und eine Steuerung, bedarfsgerechte Planung und Evaluation sind hier unerlässlich. Dabei unterstütze ich Sie!
Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Beratungstermin einen Grundstein für eine erfoglreiche Gesundheitsstratgie 2025 in Ihrem Unternehmen setzen.
Start-Up? Kein Problem! Wir haben Pakete für verschiedenste Budgets!
Kontaktieren Sie mich unter: info@mindset-fitness.de
Skillbuilder Azubiworkshop
Der Workshop integriert altersgerechte Methoden und New Learning Ansätze, um Wissen spielerisch zu vermitteln und nachhaltig zu gestalten. Gemeinsames Erarbeiten, der Wünsche, Hoffnungen und Ziele , sowie Ansätze des Peer-Tutorings, runden das Angebot ab.
Inhaltlich schauen wir auf Themen wie Generations-Konflikte, Umgang mit Ängsten und Kritikfähigkeit, Kommunikation, werteorientiertes Arbeiten, Prokastination, Überforderung und Work-Life Balance.
#azubitraining #prokastination #motivation #generationgap
Skillbuilder Inhalte:
„Hier geht´s um alles, was EUCH bewegt! Wie gehe ich mit Überforderung, Druck und Stress am besten um?
Wie motiviere und organisiere ich mich zum Lernen und wie bleibt dabei noch Zeit für meine Hobbies? Wir schauen uns praktische Tools an, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und stellen EURE Bedürfnisse in den Vordergrund. Hier wird gemeinsam überlegt, diskutiert und gestaltet, wie sich Job und Leben unter einen Hut bringen lassen, wie ich mit persönlichen Ängsten besser umgehen kann und was ich eigentlich brauche, um beruflich und privat glücklich zu sein!“
Agile Methoden
Was kann jeder einzelne tun, damit unser Team als wirkliches Team agiert? Wie kann ich Menschen verstehen, die meiner eigenen Denkweise, Kultur oder Generation völlig fremd sind? Wie bleibe ich handlungsfähig im Gefühl von Kontrollverlust? Wie kann ich Emotionen, Verhalten und Bedürfnisse besser verstehen und Konflikte deeskalieren?
Diese Fragen stellten wir uns gemeinsam mit der Polizei Baden-Würtemberg. Ein Vortrag, der mir besonders im Gedächtnis geblieben ist, weil es mich sehr beeindruckt hat, wie viele Menschen hier bereit waren, offen zuzuhören und wirklich Verantwortung zu übernehmen!
#agilemethoden #agilesmindset #agilecoach #konfliktmanagement
Aktuelles
Gerade in unsicheren Zeiten, fordernden Change-Prozessen und großem Wandel, brauchen Teams wieder Hoffnung. Deshalb spielt das Thema Motivation eine große Rolle in meinen Reden. Wie bekommen wir das WIR-Gefühl zurück? Wie managen wir Krisen und wie gehen wir mit Sorgen um?
Dabei mische ich wissenschaftlich fundierte Methoden und praktische Tools mit Insides aus meinem Leben. Vom Straßenkind zur Gesundheitswissenschaftlerin war es ein langer Weg.
Ob für Eröffnungsreden, Gesundheitstage, Kongresse, fragen Sie gern Ihr Thema an!
Aktuelle Vortrags-Themen:
„Ich und die anderen. Wieso Menschen sich verhalten wie sie sich veralten und wie wir Konflikte lösen!“
„Umgang mit Krisen – Ängste verstehen und innere Stärke zurückgewinnen!“
„Ein Quäntchen Glück – was uns die Wissenschaft über Lebensglück verrät!“
#keynote #referent #bgm #krisenmanagement #resilienz #stressmanagement #motivation
Don’t take my word for it – here’s what my clients say:
Kim Haas hat unseren Aktionstag zur mentalen Gesundheit sehr bereichert. Mit ihrer positiven Art hat sie unsere Mitarbeiter*innen begeistert und die wissenschaftlichen Inhalte auf spannende und verständliche Weise vermittelt. Dafür sagen wir herzlichen Dank!
VAUDE
Kim makes it easy to talk about topics that otherwise would seem difficult to many. We were lucky to have her as a speaker as part of our Mental Health Weeks!
Marta Díez Aquado,
HR & Health Manager
Gameforge
„Frau Haas ist sehr kompetent, in dem was sie tut. Die Zusammenarbeit war sehr angenehm.“
Prozess- und Organisationsentwicklung Stadtwerke Karlsruhe GmbH
„Im Rahmen unseres BGM-Halbjahresprogramms „Der gesunde Geist“ sind wir direkt zu Jahresanfang mit Kims Mindset-Coaching gestartet und die Veranstaltung war ein voller Erfolg. Die ausgebuchten time-slots wurden von unseren Mitarbeitenden als guter Einstieg in das Thema Coaching empfunden, um dann weiter individuell an ihren Herausforderungen zu arbeiten. Aufgrund des mehrfach geäußerten Wunsches eines Follow-up Termins werden wir mit Kim in diesem Jahr noch eine zweiten Tag voller persönlicher Mindset-Coachings anbieten. Kim hat bei uns wortwörtlich spitzenmäßige Rezensionen bekommen und wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit!“
BGM-Team der ifm group services GmbH
Die Zusammenarbeit mit Frau Haas war sehr bereichernd! Der Impulsvortrag, den sie an unserem Gesundheitstag gehalten hat, war interessant, kurzweilig und insgesamt ansprechend gestaltet. Wir würden jederzeit wieder mit Frau Haas zusammenarbeiten.
Aicas GmbH
Kim war in unserem Unternehmen mit ihrem spannenden, kraftvollen Vortrag mit persönlicher Note sowie wichtigen Infos zum agilen Mindset. Bin begeistert. Lieben Dank
BGM Team zum Vortrag „Agiles Mindset“
MEIN BACKROUND
Als ausgebildete und praktizierende Yogalehrerin und Entspannungscoach treten immer wieder Menschen an mich heran, die auf der Suche nach Ruhe und Ausgleich in Ihrem Leben sind, jedoch Berührungsängste mit allzu esoterisch angehauchten Entspannungspraktiken haben, oder keinen Zugang zu Yoga und Meditationskissen finden. Menschen sind so unterschiedlich und Ihre Bedürfnisse, Arten zu Entspannen und Copingstrategien, ebenso.
Als Wissenschaftlerin habe ich den Anspruch und inneren Antrieb in meinen Seminaren den aktuellen Stand der Forschung mit praktischen Entspannungsmethoden zu vereinen, die belegbar und valide, aber vor allem Verständlich und im Alltag umsetzbar sind.
Als Mindset Coach unterstütze ich dich, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Wie verändere ich meine Gewohnheiten, wie schaffe ich es mich zu motivieren und wo nehme ich die Zeit für Entspannung, Bewegung und persönliche Entwicklung her? Du musst dafür kein Übermensch sein, sondern einfach wissen WIE. Und dabei helfe ich dir! Individuelle Beratung, evidenzbasiert, erfolgreich und bezahlbar.
Als Mensch weiß ich, wie sich fallen anfühlt. Aufgewachsen in schweren familiären Verhältnissen, Leben auf der Straße, begleitet von Süchten, Depressionen, dem Verlust von den wichtigsten Menschen und ein 13 jähriger Kampf gegen eine Essstörung haben mich zu dem gemacht was ich bin: Jemand der gelernt hat, was echtes Glück im Leben bedeutet. Mein eigenes Leben stand mehr als einmal am Abgrund und ich musste die aktive und bewusste Entscheidung treffen, mich da wieder rauszukämpfen und was mir dabei am meisten geholfen hat, vermittel ich mit Herzblut und Leidenschaft in meinen Kursen.
QUALIFIKATION
Ausbildung:
Sport- und Gesundheitswissenschaften M.Sc (Schwerpunkt Emotionsforschung & Depression)
Sport- und Gesundheitswissenschaften B.A. (Schwerpunkt Stressbewältigung, Betriebliches Gesundheitsmanagement) Systemischer Coach (Lizensiert)
Yogalehrerin (500h)
Entspannungscoach 200h
Trainer C Lizenz: Ski, Snowboard, Kraft & Fitness
Weiterbildung:
Achtsam in Führung gehen (6 Monate)
Mediation & Konfliktmanagement (6 Monate)
Agilität & New Leadership (Kompakt)
Achtsamkeitstraining (Kompakt)
Erfahrung:
Langjährige Tätigkeit als Personal Trainerin und Referentin
Consulting und Projektmanagement 12 Monate
Gruppenkurse und Tagesworkshops seit 2016
Mindset Coaching seit 2019
Forschungsarbeit zu „Einflussfaktoren auf Mitarbeiterzufriedenheit in Mittelständischen Unternehmen“ (Note: 1.3)
Systematic Review in „Emotion Regulation Difficulties in Bulimia Nervosa“ (Note 1.3)
Masterarbeit „Development of a chatbot app for behavioural activation to increase the well-being of students“ Institute of Information Systems, KIT. (Note: 1.0)
Kurse und Kooperationen
AKTIV GEGEN WINTERBLUES!
Wenn es Ihren Mitarbeitenden genaus geht, wie meinem Hund, dann ist dieser Workshop genau das richtige für Sie
Insights aus der Forschung und praktische Tipps, wie man aus der Dauermüdigkeit entflieht und das Gemüt wieder aufheitert!
Das Glück und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen sollte Ihnen nicht nur persönlich, sondern auch unternehmerisch am Herzen liegen, denn glückliche Mitarbeiter*innen sind nachweislich produktiver. Mitarbeiterfluktutation und Absentuismus lassen sich wesentlich reduzieren. Wählen Sie gern aus dem breiten Schulungsangebot im Bereich Führungskräfte-Entwicklung, körperliche und mentale Gesundheit, Stressmanagement und Krisenbewältigung
Melden Sie sich gern:
info@mindset-fitness.de
MENTAL HEALTH BLOG:
Pursuit of Happiness
Begleite mich in meinem Blog bei einem außergewöhnlichen Selbstversuch. Um Achtsamkeit wirklich zu leben, müssen wir nicht nur den jetztigen Moment mit all seinen Facetten wahrnehmen, sondern auch mit den Emotionen und Ängsten der Vergangenheit umgehen können. Und dafür starte ich einen Selbstversuch, bei dem ihr mich ab sofort in meinem Blog begleiten könnt: 6 Monate- eine Reise zu sich selbst. 6 Monate mit abgehängten Spiegeln, kein einziges Selfie, keine Waage, stillgelegte Social Media Accounts. 6 Monate die Suche nach innerem Glück. Mit der Frage im Gepäck, was Glück bedeutet und wie völlig unterschiedliche Menschen mit Ängsten und Problemen umgehen, mache ich mich auf die Suche nach den entlegendsten Orten der Erde. Ich mache mich auf den Weg um mit Zen-Meistern zu sprechen, Fischer zu begleiten, mich Naturgewalten zu stellen und am Ende, den wahrscheinlich schwierigsten Teil der Reise zu meistern: Der eigene Alltag. Lass dich in meinem Blog durch eine bunte Mischung aus Neurowissenschaft, yogischer Tradition und Selbsterfahrung führen, die dir vor allem dabei helfen, das Wichtigste in deinem Leben zu finden: Dein persönliches Lebensglück!
Eisbaden- dein Gratis-Rausch!
Steigen die Kokain-Preise? Schwaben-Trick: Versuch doch mal Eisbaden! Welche Vorteile Eisbaden für deine körperliche Gesundheit hat, wird dir Wim Hof, mit Sicherheit, schon in aller Tiefe erklärt haben. Aber was macht[…]
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Prädikat: Hat sich stets bemüht!
Höher, schneller, weiter? Bullshit. Eine Ode an das Mittelmaß! Der Frühling steht vor der Tür und so langsam erwacht wieder alles zum Leben. Schnell noch ein paar neue Jeans gekauft,[…]
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Achtsam in drei Teile teilen – Selbstorganisation für Fortgeschrittene
Es gibt Menschen mit handgeschriebenen To-Do Lists. Andere nutzen digitale Tools, die durch Blinken, Piepen und Winken, darauf Aufmerksam machen, dass du -wie immer, zu spät dran bist. Ja, und[…]
Read moreLUCIDO
Mein Debüt Roman ist endlich erhältlich!
Es ist ein Buch über Hoffnung. Den Wert von Freundschaft. Den Umgang mit dem Tod. Und vor allem ein beiläufiger Ratgeber für Menschen mit Depressionen. Ein Buch über Antihelden, vermeintliche Versager und ihre lauten Stimmen im Kopf. Wer verstehen will, wie sich Depressionen anfühlen, sollte Lucido gelesen haben.
Mein erstes Buch sollte ein besonders lustiges werden. Leichte Kost, viel Humor.
Deshalb handelt Lucido von Lea, die nur noch wenige Monate zu leben hat, Ben, einem Suizidgefährdeten mit posttraumatischer Belastungsstörung und Meike, die einfach alles im Weißwein ertränkt, was ihr nahe gehen könnte. Gelacht wird trotzdem.
