Schlagwort: Body and Mind

Steigen die Kokain-Preise? Schwaben-Trick: Versuch doch mal Eisbaden! Welche Vorteile Eisbaden für deine körperliche Gesundheit hat, wird dir Wim Hof, mit Sicherheit, schon in aller Tiefe erklärt haben. Aber was macht das eigentlich mit deiner Psyche? Fangen wir vorne an: Ich habe das Eisbaden vor 2 Jahren für mich entdeckt und über die Zeit hat sich nicht…
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Lesezeit: 3.5 Minuten Dies hier ist die grandiose Erfolgsgeschichte einer mutigen Surferin, die dem Atlantik trotzte. Harrharrharr. Zweiter Versuch: Dies hier ist die grandiose Erfolgsgeschichte vom Atlantik, der aktuell immer noch am Lachen erstickt, nachdem er das Häufchen Wanna-Be zum hundertsten Mal an den Strand gespuckt hat.  Aber von vorn. Zwei Monate Portugal lagen vor…
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Lesedauer: ca 3 Min. Wer hätte gedacht, dass das Leben schon wieder so entsetzlich wenig Rücksicht auf meine Achtsamkeitsreise nimmt? Bevor es für die nächsten zwei Monate nach Portugal gehen konnte, lernte ich eine wunderbare Lektion über das Leben: Atmen hilft nicht durch Statistik! Aber mal vorne angefangen: Der zweite Monat meiner Reise stand eigentlich…
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Im Projekt „Pursuit of Happiness“ geht es neben der Suche nach innerem Glück, oder besser ausgedrückt, der Suche nach Zufriedenheit, vor allem um die praktische Umsetzung der verschiedensten Ansätze . „Raab in Gefahr“ der Achtsamkeit quasi. Wenn ich mich also nicht auf Reisen befinde, teste ich für dich verschiedenste Meditations- und Atemübungen, beherzige Ratschläge aus…
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Niemand hat behauptet, dass es einfach wird. Aber zwei Tage Totalausfall bei der deutschen Bahn und ein Kreditkartenverlust an Tag 1 lassen sich definitiv nicht einfach weg atmen. Meine erste Lektion in Sachen Achtsamkeit läuft aktuell in Dauerschleife: Offen sein. Offen für Covid, Waldbrände, Streiks, Flugausfälle und notfalls Alieninvasionen. Nachdem Indien, Bali, Patagonien, Portugal und…
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Ich bin ein Praktiker. Um die Dinge zu verstehen, muss ich sie selbst erlebt haben und weil ich bin, wie ich bin, brauch ich die Sachen immer ein Stück weit radikaler: Go big or go home, oder so! Die letzten 5 Jahre habe ich vor allem der Forschung gewidmet, wie bleibt der Mensch gesund, wird…
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Hier findest du ab sofort informative Artikel zur körperlichen und mentalen Gesundheit. Die Bandbreite der Sport- und Gesundheitswissenschaften kurz und knapp zusammengefasst. Tipps und Tricks für ein gesundes Leben, Veränderung von Routinen, wie man seine Fitness optimiert und welche Ernährungstrends zu deiner Gesundheit beitragen und wovon du am besten die Finger lässt! Abonniere gerne hierzu…
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