Schlagwort: Gesundheit

Steigen die Kokain-Preise? Schwaben-Trick: Versuch doch mal Eisbaden! Welche Vorteile Eisbaden für deine körperliche Gesundheit hat, wird dir Wim Hof, mit Sicherheit, schon in aller Tiefe erklärt haben. Aber was macht das eigentlich mit deiner Psyche? Fangen wir vorne an: Ich habe das Eisbaden vor 2 Jahren für mich entdeckt und über die Zeit hat sich nicht…
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Es gibt Menschen mit handgeschriebenen To-Do Lists. Andere nutzen digitale Tools, die durch Blinken, Piepen und Winken, darauf Aufmerksam machen, dass du -wie immer, zu spät dran bist. Ja, und dann gibt´s da noch mich. Ich organisiere mich recht klassisch, nämlich: Gar nicht. Das funktioniert auch überragend solang du dir, abgesehen von ein paar festen…
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Motivationstrainer hassen diesen Trick Fehlt dir auch manchmal zu allem der Antrieb? Nervt der Chef, der Hund, die Welt ist scheisse und Sport sowieso? Dann verrate ich dir in diesem Artikel das ultimative Geheimnis über die menschliche Motivation! Aber wie immer von vorne: Ich habe mich ja auf meiner Achtsamkeitsreise vor mittlerweile sechs Wochen nach…
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Lesezeit: 3.5 Minuten Dies hier ist die grandiose Erfolgsgeschichte einer mutigen Surferin, die dem Atlantik trotzte. Harrharrharr. Zweiter Versuch: Dies hier ist die grandiose Erfolgsgeschichte vom Atlantik, der aktuell immer noch am Lachen erstickt, nachdem er das Häufchen Wanna-Be zum hundertsten Mal an den Strand gespuckt hat.  Aber von vorn. Zwei Monate Portugal lagen vor…
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In diesem Artikel erfährst du welche Strategien du anwenden kannst, wenn du zu Prüfungsangst oder generellem Lampenfieber neigst! Zuerst sollten wir kurz zwischen begründeter und unbegründeter (Prüfungs-) angst unterscheiden: Ist dir drei Tage vor deiner Führerscheinprüfung eingefallen, dass du mit dem Lernen beginnen solltest? Dann ist deine Angst vermutlich nicht ganz unbegründet. Deshalb beherzige stets…
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Lesedauer: ca 3 Min. Wer hätte gedacht, dass das Leben schon wieder so entsetzlich wenig Rücksicht auf meine Achtsamkeitsreise nimmt? Bevor es für die nächsten zwei Monate nach Portugal gehen konnte, lernte ich eine wunderbare Lektion über das Leben: Atmen hilft nicht durch Statistik! Aber mal vorne angefangen: Der zweite Monat meiner Reise stand eigentlich…
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Im Projekt „Pursuit of Happiness“ geht es neben der Suche nach innerem Glück, oder besser ausgedrückt, der Suche nach Zufriedenheit, vor allem um die praktische Umsetzung der verschiedensten Ansätze . „Raab in Gefahr“ der Achtsamkeit quasi. Wenn ich mich also nicht auf Reisen befinde, teste ich für dich verschiedenste Meditations- und Atemübungen, beherzige Ratschläge aus…
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Ich bin ein Praktiker. Um die Dinge zu verstehen, muss ich sie selbst erlebt haben und weil ich bin, wie ich bin, brauch ich die Sachen immer ein Stück weit radikaler: Go big or go home, oder so! Die letzten 5 Jahre habe ich vor allem der Forschung gewidmet, wie bleibt der Mensch gesund, wird…
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Hier findest du ab sofort informative Artikel zur körperlichen und mentalen Gesundheit. Die Bandbreite der Sport- und Gesundheitswissenschaften kurz und knapp zusammengefasst. Tipps und Tricks für ein gesundes Leben, Veränderung von Routinen, wie man seine Fitness optimiert und welche Ernährungstrends zu deiner Gesundheit beitragen und wovon du am besten die Finger lässt! Abonniere gerne hierzu…
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